原文

诗曲文章，任汝空留，数千万篇。
奈日推一日，月推一月。
今年不了，又待来年。
有限光阴，无涯火院，只恐蹉跎老却贤。
贪痴汉，望成家学道，两事双全。
凡间，只恋尘缘，又谁信壶中别有天。
这道本无情，不亲富贵。
不疏贫贱，只要心坚。
不在劳神，不须苦行，息虑忘机合自然。
长生事，待明公放下，方可相传。
人生感慨 劝诫 文人 旷达 江南 游仙隐逸 词 说理 说理 隐士

译文

任凭你留下诗曲文章千万篇，无奈时光一天天、一月月推移。今年未能完成，又要等到来年。人生光阴有限，尘世烦恼无边，只怕虚度光阴让贤才老去。贪恋痴迷之人，妄想成家立业与修道学仙两全其美。 凡俗世间，人们只贪恋尘世因缘，又有谁相信壶中别有仙境。修道之本在于无情，不亲近富贵也不疏远贫贱，只需心意坚定。不必劳神费力，无须艰苦修行，只要消除思虑忘却机心，自然合乎天道。长生之事，须待阁下放下世俗执念，方可传授真谛。

赏析

这首词以道家思想为核心，通过对比尘世纷扰与修道真谛，阐明了长生之道的本质。艺术上采用递进式结构，上阕写世人沉溺诗文、蹉跎光阴的现状，下阕揭示修道要诀。语言质朴说理，善用佛道典故（'无涯火院''壶中别有天'），形成尘世与仙境的鲜明对比。'不亲富贵，不疏贫贱'体现道家平等观，'息虑忘机合自然'点明修行关键，最后'放下方可相传'的收束颇具禅机。

注释

沁园春：词牌名，又名《寿星明》、《洞庭春色》等。
无涯火院：佛教用语，指充满烦恼的尘世。
壶中别有天：道教典故，指神仙境界。
息虑忘机：消除思虑，忘却机心。
明公：对修道者的尊称。

背景

张抡为南宋词人，号莲社居士，好道家养生之术。此词作于其修道时期，反映宋代文人融合三教的思想倾向。当时内丹学说盛行，许多文人既追求文学成就又向往长生久视，作者针对这种矛盾心理进行劝诫。词中融合了道家清静无为与佛家破除执着的思想，体现了南宋三教合流的时代特征。
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