译文
满腹的牢骚怨愤难以消散，像柳条般绵长，像流水般悠远。优胜劣汰的规律难以逃避，纵然不心焦，也不免心神动摇。 深夜起舞意气风发，刀剑如雪般明亮，战袍如铁般坚固。绝不让外敌越过临洮关，定要消灭狂妄的敌人，收复我们神圣的国土。
注释
满腹牢骚：指心中充满不平和怨愤之情。
似柳条条：形容愁绪如柳条般绵长不断。
似水迢迢：比喻愁思如水般悠远漫长。
优存劣败：指优胜劣汰的自然法则。
神摇：心神动摇，内心不安。
起舞深宵：深夜起舞，喻指奋发图强。
意气浩：意气风发，豪情万丈。
如雪儿刀：形容刀剑如雪般明亮锋利。
如铁儿袍：喻指战袍如铁般坚固。
胡牧：指北方游牧民族，此处喻指外敌。
临洮：古地名，在今甘肃岷县，古代边防重镇。
歼尔大骄：消灭狂妄的敌人。
神皋：指神圣的国土，美好的山河。
赏析
这首词以豪放的笔触抒发了作者的忧国情怀和报国之志。上阕通过'满腹牢骚'、'似柳条条'、'似水迢迢'等意象，生动表现了内心的忧愤与愁思，同时以'优存劣败'点明时代危机的严峻。下阕笔锋一转，以'起舞深宵'展现奋发图强的决心，'如雪儿刀'、'如铁儿袍'的比喻铿锵有力，最后'莫教胡牧过临洮'三句更是掷地有声，表达了誓死保卫国土的坚定信念。全词情感起伏跌宕，从忧愤到激昂，体现了深厚的家国情怀和民族气节。