译文
您来到我的园圃，只吃了一寸长的幼苗。 这不足以填饱您的肚子，饥饿的肠子仍然干枯焦灼。 玉山上的谷粒大如枣子，吃了能让人身体丰满健壮。 我留着它等待凤凰来临，绝不拿来喂食鸱枭这样的恶鸟。 您什么时候回来，我送您一粒仙谷来改变您的根本。
注释
子：对赵泽的尊称，相当于"您"。
圃：菜园，田园。
寸苗：刚长出的幼苗。
枯焦：形容极度饥饿的状态。
玉山：传说中西王母居住的仙山。
禾粒：谷粒，粮食。
肥饶：丰满健壮。
凤凰：传说中的神鸟，象征祥瑞和高洁。
鸱枭：猫头鹰，比喻小人或恶人。
吾子：对对方的亲切称呼。
遗：赠送。
肝膋：肝脏和脂肪，代指内脏，这里比喻根本、本质。
赏析
这首诗运用比兴手法，通过田园意象表达对友人的深厚情谊和殷切期望。前四句以"寸苗"喻指浅薄的款待，表现作者的谦逊和对友人境遇的关切。中间四句笔锋一转，以"玉山禾粒"象征高洁的品格和远大的理想，用"凤凰"与"鸱枭"的对比表明作者的价值取向。末两句直抒胸臆，期盼友人归来时能以真正的精华相赠。全诗语言质朴而意境深远，在宋代说理诗中独具特色，体现了石介作为理学先驱的教化思想。