译文
长生不老的修炼之术，如同初九爻的潜龙般隐秘深藏。切莫张扬高调而应保持心神安定，让丹田之气流畅贯通周身经脉，如此修炼能使老年人重返婴童般的状态。
注释
长生术：道教修炼长生不老的方术。
初九：易经乾卦第一爻，象征阳气初生，潜藏待发。
潜龙：易经乾卦初九爻辞'潜龙勿用'，喻指修炼时需收敛内养。
从高：指行为张扬、意气用事。
作客：道家修炼术语，指心神安定、如如不动的状态。
丹田：道家修炼的重要穴位，分上、中、下三丹田。
流注：指内气在经脉中循环运行。
气交通：指体内真气畅通无阻。
耆老：老年人，通常指六十岁以上。
婴童：婴儿孩童，喻返老还童的境界。
赏析
这首《忆江南》以词牌形式阐述道家内丹修炼要诀，将易理与丹道完美结合。上片以'潜龙勿用'为喻，强调修炼初期的收敛涵养；下片具体描述丹田炼气的法门和返老还童的成效。全词语言凝练，意象深邃，融哲学思辨于艺术表达，体现了道教文学'以诗传道'的特色。作者巧妙运用易经卦象解说内丹原理，使深奥的修炼理论变得形象可感，展现了道家'天人合一'的哲学境界。