译文
追求长生的法术，关键在于补养上丹田泥丸宫。彭祖修炼此法活了八百岁，世人却因误解而损伤身体，有谁能真正认识阴丹的奥秘呢？
注释
长生术：道教修炼长生不老的方法。
玄要：玄妙的要诀。
泥丸：道教术语，指上丹田，在头顶正中。
彭祖：传说中活了八百岁的长寿仙人。
阴丹：内丹术术语，指通过修炼获得的先天元气。
赏析
这首词以简洁的语言阐述道教内丹修炼思想。前两句点明长生术的核心在于补养泥丸宫，体现道教性命双修的修炼理念。第三句用彭祖得道的典故佐证修炼效果，增强说服力。末两句形成强烈对比，揭示世人因不得要领而适得其反的普遍现象，最后以反问作结，引发读者对阴丹真谛的深入思考。全词语言凝练，意境深远，富有哲理意味。