原文

人命急如线，上下来往速如箭。
认得是元神，子后午前须至炼。
随意出，随意入，天地三才人得一。
既得一，勿遗失，失了永求无一物。
堪叹荒郊冢墓中，自古灭亡不知屈。
七言古诗 中原 人生感慨 僧道 劝诫 劝诫 含蓄 夜色 晨光 游仙隐逸 自励 说理 超脱 隐士

译文

人的生命如同细线般急迫短暂，生死轮回快速如箭。若能认清自己的元神本性，就应在子时后午时前坚持修炼。让元神能够自由出入，天地人三才中，人若能得其一（先天一气）。既然得到这先天一气，切莫遗失，一旦失去就永远无法求得任何真谛。可叹那荒郊野外的坟墓之中，自古以来无数人灭亡却不知其中真义。

赏析

这首《修身诀》是唐代著名道士吕洞宾的修炼诗作，体现了道家内丹修炼的核心思想。诗歌以生命短暂开篇，强调修炼的紧迫性。运用'线'、'箭'等比喻形象生动，'认得元神'点明修炼的关键在于认识真我。'随意出，随意入'描绘了修炼至高境界的自在状态。全诗语言简练而意境深远，将深奥的内丹理论用通俗诗句表达，既有劝世意味，又包含具体的修炼方法指导，是研究唐代道教诗歌的重要作品。

注释

人命急如线：比喻人生短暂如细线般脆弱易断。
元神：道教术语，指人的先天本性、真我。
子后午前：子时（23-1点）之后、午时（11-13点）之前，指修炼的最佳时辰。
天地三才：指天、地、人三才，源自《易经》。
人得一：人得到先天一气，即得道。
荒郊冢墓：荒郊野外的坟墓，象征死亡。

背景

吕岩（吕洞宾）是唐代著名道士，八仙之一，全真教北五祖之一。此诗创作于唐代中后期，当时道教内丹术盛行，吕洞宾作为内丹派的重要代表人物，通过诗歌形式传播修炼法门。该诗体现了唐代道教从外丹转向内丹的修炼趋势，强调通过认识元神、把握时辰来修炼自身，达到长生久视的境界。
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