译文
古往今来的修炼要诀本来十分清楚，只是众生的修为功力尚浅。人们都在有形有质的外物中寻求丹药，谁能在虚无境界中体悟无形大道？徒然耗费精气修炼外丹，人体的关窍始终无法真正开启。唯有推倒外在的丹鼎瓢炉回归本真，才能吞服真正的内丹以求长生。
注释
古今机要：指自古流传的修炼要诀。
有中寻有质：在有形有相的物质层面寻求修炼方法。
无里见无形：在虚无境界中体悟无形之道。
真铅圣汞：内丹术术语，指修炼所需的精气神。
玉室金关：比喻人体内的关窍和修炼场所。
不解扃：未能打开，指修炼不得法。
本色丹瓢：指真正的内丹修炼本质。
延龄：延长寿命。
赏析
此诗为吕洞宾阐发内丹修炼思想的代表作。全诗采用对比手法，批判了执着于外丹术的修炼误区，强调内丹修炼的根本在于返璞归真。前两联指出世人因功力浅薄而误解修炼真谛，第三联以'真铅圣汞''玉室金关'等内丹术语形象揭示修炼瓶颈，尾联以'推倒丹瓢''吞服丸药'的意象转折，点明内丹修炼的真谛。诗歌语言凝练，哲理深邃，体现了道家'有生于无'的哲学思想。