译文
一天见不到您就感到精神萎靡，三十天不知去何处与您相会。 为防止离别愁绪增添新病，想起您的风采不禁背诵旧日诗篇。 清晨读书时打开窗户保持宁静，凉爽的夜晚寻梦熄灯更为适宜。 养生之道岂止是增加饭食，第一要务是停止吟诗和戒除酒杯。
注释
寄怀：寄托情怀。
端任都昌：友人姓名，端任为名，都昌或为籍贯或官职。
怪衰：感到精神萎靡不振。
三旬：三十天，指长时间。
风神：风采神韵，指友人的气质。
背旧诗：背诵往日的诗作。
开牖：打开窗户。
灭灯宜：熄灭灯火更为适宜。
讵止：岂止，不仅仅是。
酒卮：古代盛酒的器皿。
赏析
这首诗以深沉的笔触表达了作者对友人的深切思念之情。首联直抒胸臆，用"一日无君便怪衰"的夸张手法突出思念之切；颔联通过"防别恨"、"背旧诗"的细节描写，展现了对友情的珍视；颈联以读书、寻梦的日常生活场景，反衬出孤独寂寥的心境；尾联提出养生之道，实则暗含对友人健康的关切。全诗情感真挚，语言凝练，对仗工整，通过日常生活的细腻描写，将深厚的友情表达得淋漓尽致。