译文
七十岁的时候，精神气力已经明显衰退，体力大不如前。清澈的水和明亮的镜子都不愿再看，面对音乐和美酒也转而无心欢娱。只能揽镜自照，梳理着白发，独自发出长长的叹息。
注释
七十时：指七十岁之时。
精爽：精神气力。
膂力愆：体力衰退。膂，脊骨；愆，丧失、减退。
清水明镜：清澈的水和明亮的镜子，喻指可照见容颜之物。
临乐对酒：面对音乐和美酒。
揽形：揽镜自照，察看形体。
修发：梳理头发。修，整理。
赏析
此诗以简练笔触刻画七十老者的身心状态，通过'精爽损''膂力愆'写体力衰退，'清水明镜不欲观'暗含对衰老容颜的回避心理，'临乐对酒转无欢'表现心境苍凉，最后'揽形修发独长叹'以动作细节收束，将老年孤独与生命无奈表达得深刻动人。陆机运用对比手法，以清水明镜的明亮反衬内心的灰暗，以乐酒的热闹反衬孤独的深沉，语言质朴而情感真挚。