译文
将米饭煮成粥，鱼脍做成羹汤，饱食后抚摸腹部缓缓散步。 南市吹来的凉风交汇如秋日般清爽，中天的明月照耀如同白昼般明亮。 作诗不严格讲究格律，时常自得其乐，文友们大多离散还能与谁结盟唱和。 归来后闲卧在轩窗之下，老眼昏花却仍摩挲书卷诵读养生之道。
注释
烂饭为糜：将米饭煮得烂熟成粥状。
鲙作羹：将鱼脍做成羹汤。鲙，通"脍"，指切细的鱼肉。
扪腹：抚摸腹部，形容饱食后满足状。
风交南市：南面集市吹来的风交汇。
月耀中天：月亮高悬天空，光辉明亮。
诗律未严：作诗不严格遵循格律。
笔俦多散：文友大多离散。笔俦，指文墨之交的朋友。
摩挲：用手轻轻抚摸。
诵养生：诵读养生之道的内容。
赏析
这首诗描绘了夏日夜晚饭后散步的闲适生活，展现了文人淡泊自适的生活情趣。首联以"烂饭为糜鲙作羹"的日常饮食入诗，生活气息浓厚。颔联"风交南市如秋爽，月耀中天抵昼明"运用对比手法，将夏夜凉风比作秋爽，月光明亮堪比白昼，意境清新优美。颈联转而抒发文友离散的淡淡惆怅，但语气平和，体现了随遇而安的人生态度。尾联"老眼摩挲诵养生"生动刻画了晚年文人注重养生的生活状态。全诗语言质朴自然，意境清幽淡远，体现了传统文人追求闲适生活、注重身心修养的生活理念。