译文
三十年在人海中看尽沉浮，经历种种衰败潮流后看清事物本质。有些事情难以言说几乎要痛哭，但情感还能忍受暂且安于贫困。孩子们天真地笑着好奇地看着陌生客人，老父亲凝神辨认着故人。小巷和板桥依然如旧，村前流水碧波清新。 天涯漂泊如飞鸿在雪泥上留下爪印，重返纯真质朴之地连梦境也变得奇妙。长久背负恩仇羞于铸剑报仇，看惯成败厌倦谈论棋局般的人生。弯塘路上风光明媚，顺水堤边烟雨凄迷。走遍关东的美好山水，哪比得上门外三畦菜地的简朴生活。 迁居后依树筑巢喜欢安定的邻里，回首欢乐之余只剩一丝辛酸。鬓发渐渐忧愁从青变白，世态人情终究觉得虚伪不真。江山治乱呈现多种形态，人事兴亡如巨轮转动。老去的生活宁愿寂寞，在村前与野老闲谈封神故事。
注释
卅年：三十年。
人海：比喻纷繁复杂的人世。
颓流：衰败的潮流，指社会风气。
浑欲恸：几乎要痛哭。
安贫：安于贫困的生活。
憨笑：天真无邪的笑容。
生客：陌生的客人。
故人：老朋友。
鸿爪印雪泥：出自苏轼诗'人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥'，比喻往事留下的痕迹。
清真：纯洁质朴。
铸剑：指报仇雪恨。
谈棋：比喻谈论世事如棋局。
弯塘路：弯曲的池塘小路。
顺水堤：沿着水流的堤岸。
关东：指山海关以东地区。
菜三畦：三块菜地，指简朴的田园生活。
迁巢依木：搬家后依靠树木筑巢，比喻安居。
封神：指《封神演义》故事，借指闲谈古今。
赏析
这首诗以深沉的人生感悟和细腻的笔触，描绘了作者历经沧桑后选择归隐田园的心路历程。全诗采用七言律诗形式，语言质朴而意境深远。首联'卅年人海阅浮沉，泛尽颓流看物真'开篇即点明历经人世沧桑后的通透感悟。中间两联通过'儿童憨笑'与'老父凝神'的对比，'小巷板桥'与'村前流水'的映照，营造出归隐生活的宁静氛围。尾联'走遍关东好山水，可如门外菜三畦'以反问句式，突出简朴生活的可贵。诗中运用'鸿爪雪泥'、'铸剑谈棋'等典故，增强了文化内涵和哲理深度。整体风格沉郁中见淡泊，婉约中显旷达，展现了传统士人'达则兼济天下，穷则独善其身'的人生境界。