译文
你要牢记刘元城先生说过的话，南方州郡的气候炎热非同寻常。 我也没有别的养生秘诀可以相赠，唯有劝你戒酒便是最好的良方。
注释
明甫：指诗人的友人，具体生平不详，从诗题“初筮”看，应是初次出仕为官。。
初筮：筮，原指用蓍草占卜，此处引申为初次出仕做官。。
其八：这是组诗《送明甫初筮十首》中的第八首。。
元城：指刘安世（1048-1125），字器之，号元城，北宋著名谏官，以刚直敢言著称，世称“殿上虎”。晚年被贬至岭南。。
南州：泛指南方地区，此处特指友人即将赴任的岭南炎热之地。。
卫生：养生，保护生命。。
诀：秘诀，诀窍。。
止酒：戒酒。。
丹方：原指道家炼丹的方子，此处比喻灵验有效的养生方法。。
赏析
这是一首情真意切的送别赠言诗。诗人送别友人明甫前往南方任职，全诗语言质朴如话，却饱含深切的关怀与实用的告诫。前两句借北宋名臣刘安世（元城）之口，点出岭南之地“热异常”的客观环境，为下文铺垫。刘安世曾贬谪岭南，其言具有亲身经历的权威性。后两句是诗人的核心赠言，在承认自己别无妙法之后，郑重提出“止酒”这一具体建议。在湿热之地，饮酒易助湿生热，损害健康，“止酒”看似简单，实则是针对当地气候特点最直接有效的“卫生诀”。全诗没有浮华的辞藻与夸张的抒情，而是以长辈或挚友般的口吻，将关爱融入最朴实的生活建议之中，体现了宋代文人理性、务实的精神以及对友情的珍视，读来亲切感人，意味深长。