译文
白鹤从江边飞出，梳理着鲜亮的羽毛。志向高远欲达云霞之端，想要畅饮银河之水。清风不与我相伴，只能在池塘边徘徊。偶然被罗网捕获，远大的志趣无法伸展。厌恶樊笼的束缚，野性怎能被驯服？在庭院中屡次惊顾，常常恐惧与人相处。高洁的本质不合世俗，众人眼中谁认为珍贵？稻粱不能填饱肚子，日日与鸡鸭为邻。抬头害怕飞得太高，低头啄食空自愁苦。收敛起翅膀萧瑟而立，精神憔悴令人伤感。男儿五十岁仍不得志，穿着青衫满头华发游走尘世。先前任盐官北上山西，如今作为幕吏西去陕西。感慨之下想要抛弃官笏，拂衣归隐锦江之滨。手持长竿驾着小船进入烟雨，头戴乌巾放声歌唱畅饮美酒。如今圣明朝廷清平如水，山林空寂山谷宁静无处隐居。我们的君主求贤若渴只是时机未到，不要学习严君平和郑子真去隐居。
注释
白鹄：白色天鹅，象征高洁之士。
天汉津：银河渡口，喻远大志向。
虞罗：捕鸟的网罗，指仕途羁绊。
六翮：鸟的翅膀，代指才能。
青衫：低级官员服饰。
手板：官员上朝所持笏板。
君平：严君平，汉代隐士。
子真：郑子真，汉代隐士。
赏析
本诗以白鹄自喻，通过细腻的动物意象展现士人的精神困境。前十六句以白鹄被困樊笼的遭遇，象征知识分子在仕途中的压抑和挣扎，运用对比手法突出理想与现实的矛盾。'志陵青霞端'与'日与鸡鹜邻'形成强烈反差，体现高洁志向与庸俗环境的冲突。后十句直抒胸臆，通过'青衫华发''北如晋''西适秦'等具体经历，展现宦海浮沉的无奈。结尾处笔锋一转，在表达归隐愿望的同时又肯定'圣朝清似水'，体现儒家士大夫既向往自由又不忘社会责任的双重心态。全诗语言凝练，意象生动，情感真挚，是宋代哲理诗的典范之作。