译文
长久追求梦想却难实现，美好的夜晚即将逝去。 内心如同杯中之水，搅动容易澄清却艰难。 人生百年能有几多时光，万千忧虑谁能穷尽。 放下执念不再追寻，专心求得形神安宁。
注释
不寐：失眠，无法入睡。
思梦久不效：长久思考梦想却难以实现。
良夜行已阑：美好的夜晚即将结束。阑：将尽。
心如杯水：心境如同杯中之水，比喻内心波动。
扰易澄苦难：搅动容易，澄清却很困难。
百年能几何：人生百年能有多久。
万虑谁能殚：万千忧虑谁能穷尽。殚：尽，完。
弃置勿复寻：放下不再追寻。
专取形神安：专心追求形体和精神的安宁。
赏析
这首诗以失眠夜思为切入点，展现了作者深沉的内心世界。前两句通过'思梦不效'、'良夜已阑'营造出时光流逝、理想未酬的惆怅氛围。'心如杯水'的比喻新颖贴切，生动表现了内心难以平静的状态。后四句转入哲理思考，以'百年几何'感叹人生短暂，'万虑难殚'道出忧虑无穷，最终以'弃置寻安'作结，体现了道家'清静无为'的哲学思想。全诗语言简练，意境深远，在有限的篇幅内完成了从具体情感到抽象哲理的升华。