译文
云气湿润，阳光明亮耀眼，沟渠水涩，泉水清凉叮咚。 群山在清晨经历了一场雨水的洗礼，如同沐浴后千座发髻般青翠欲滴。 推起头巾感受微凉，庭院中留存着雨后的清新。 高大的树木垂下美好的绿荫，野花蕴含着幽远的芬芳。 往日来时只能挽着枯干的枝条，如今却见到欣欣向荣的景象。 繁荣与枯萎又算得了什么，面对此景却让人心情复杂。 长年心事重重，抚摸大腿只能自我惊叹。 如冰与炭在胸中交织，我这一生怎能得到安宁。 清风吹动我的衣裳，顿觉耳聪目明精神爽。 闲暇之日可以稍作休息，何必让内心忙碌不安。 高卧在绿荫之下，与玄蝉相对鸣唱。
注释
杲杲：明亮的样子，《诗经·卫风·伯兮》有'其雨其雨，杲杲出日'。
泠泠：形容泉水清凉的声音，陆机《文赋》'文微微以溢目，音泠泠而盈耳'。
千髻青：比喻雨后的群山如女子发髻般青翠秀丽。
岸巾：推起头巾，露出前额，表示闲适自在的姿态。
抚髀：抚摸大腿，表示感叹时光流逝，《三国志·蜀志·先主传》注引'备曰：吾常身不离鞍，髀肉皆消'。
冰炭：比喻内心矛盾如冰与炭不相容，《韩非子·显学》'夫冰炭不同器而久'。
营营：忙碌奔波的样子，《诗经·小雅·青蝇》'营营青蝇，止于樊'。
玄蝉：黑色的知了，古人认为蝉饮露高洁，象征清高。
赏析
这首诗以细腻的笔触描绘夏日雨后的清新景致，通过'云润日杲杲，渠涩泉泠泠'的视听感受，营造出清凉幽静的氛围。诗人巧妙运用'千髻青'的比喻，将雨后群山比作女子发髻，形象生动。作品在写景中融入哲理思考，通过'荣枯亦何有'的感悟，表达对人生无常的深刻认识。后段'冰炭交中肠'的内心矛盾与'好风吹我裳'的豁然开朗形成鲜明对比，最终在'高卧绿阴底'的闲适中达到物我两忘的境界。全诗语言清新自然，意境深远，体现了宋代文人将自然景观与人生哲理完美融合的艺术特色。