译文
诸位文人争相谈论诗歌，口若悬河如秋日河水倾泻。 我袖手静坐一旁，想要发言却不敢出声。 唯独喜欢这位圆颅法师，他的爱好与我相同。 相见时不谈其他话题，只细细品评古体律诗。 珍惜如丈八长矛般的锐利诗才，慢慢攻克如刘宋长城般的诗艺高峰。 向人展示时不要轻率出手，要像古人那样三年不飞不鸣，潜心修炼。
注释
瑄上人：指僧人瑄公，上人是对僧人的尊称。
健舌秋河倾：形容谈诗时口若悬河，如秋日河水倾泻般流畅。
圆颅师：指僧人，因僧人剃发故称圆颅。
古律：古体诗和近体律诗。
丈八矛：比喻犀利的诗才，如丈八长矛般锐利。
刘长城：指刘宋诗人谢灵运，曾任永嘉太守，其诗如长城般难以攻克。
三年戒飞鸣：化用《庄子》'三年不飞，一飞冲天；三年不鸣，一鸣惊人'，喻潜心修炼。
赏析
本诗以对比手法开篇，生动描绘了文人谈诗的热闹场景与诗人的谨慎态度。'健舌秋河倾'的比喻新颖贴切，形象表现了口才之流畅。后四句转向与瑄上人的知音之情，'嗜好与我并'直抒胸臆，展现精神共鸣。尾联用'丈八矛''刘长城'的军事意象比喻诗艺切磋，'三年戒飞鸣'化用典故，强调厚积薄发的创作态度。全诗语言简练，意境深远，体现了宋代诗人对艺术创作的严谨态度。