译文
我暗自悲叹这一生，四十岁幸好还不算老。 一旦遭遇乱世，整日不能自保。 胡兵攻占了长安，宫殿长满野草。 伤心望着五陵的树木，看不见通往两京的大道。 皇上正在行军途中，兵马日益浩荡。 胡人尚未消灭，众将恳请征讨。 昨日听说咸阳战败，杀戮干净如扫。 堆积的尸体如同山丘，流血使丰镐河水上涨。 战乱阻碍回乡之路，豺狼虎豹充满城堡。 村落空无一人，萧条只剩下桑枣树。 儒生虽有良策，却无处施展抱负。 孤独地为时局伤感，抬头向苍天痛哭。 早知会遭遇乱世，年少时白读了诗书。 后悔没有学习武艺，向东射杀疯狂的胡人。 偶然位列谏官之中，错误地走向朝廷。 未能辅佐我们的君王，白白做了一回大丈夫。 抚剑感伤世道艰难，哀歌哭泣良图难展。 建功立业如今已晚，对镜悲叹白发苍苍。 平生怀抱忠义之心，不敢吝惜微贱的身躯。
注释
五陵：汉代五位皇帝的陵墓，代指长安周边地区。
二京：指长安和洛阳，唐代的两京。
胡雏：对安史叛军的蔑称。
丰镐：西周都城，在今西安附近，代指长安地区。
丹墀：宫殿前的红色台阶，指朝廷。
苍昊：苍天。
弯弓：拉弓射箭，指武艺。
赏析
这首诗是岑参安史之乱时期的代表作，以沉痛笔触描绘战乱惨状，抒发儒生报国无门的悲愤。艺术上采用白描手法，'积尸若丘山，流血涨丰镐'等句以夸张手法强化视觉冲击；结构上两首递进，从客观描写转向主观抒情，展现诗人从悲天悯人到自我反思的心路历程。语言质朴沉郁，情感真挚强烈，体现了盛唐诗人向中唐写实风格的转变。