译文
若能理解通达神息运转体内蕴藏珍宝，若与大道相违背便会失去本真。倘若遇到玄珠凝结守持中正之道，自然能够成就金丹化作金色巾冠。
注释
玄珠：道教内丹术语，指先天一气、金丹大药，比喻修真之根本。
神息：元神与真息，指修炼时的精神与呼吸调节。
体藏珍：人体内蕴含的先天精气，即内丹修炼的药材。
中道：不偏不倚的中和之道，既非顽空也非执着。
金巾：金丹成就的象征，指修炼达到的高深境界。
赏析
本诗为《玄珠歌》组诗第十首，集中体现了张果老的内丹修炼思想。前两句以对比手法强调守道的重要性，'解通'与'相违'形成鲜明对照，突出顺道则昌、逆道则亡的修炼真理。后两句以'若遇'引出修炼的关键契机，'中道'概念融合了儒家中庸与道家守一思想，体现三教合流的唐代道教特色。全诗语言凝练，哲理深刻，通过'神息''玄珠''金巾'等意象，构建了完整的内丹修炼体系。