译文
哪里可以躲避暑热？是林间背阳的小楼。 哪里适合追逐凉爽？是池上随风飘荡的小舟。 太阳升高感到饥饿才开始吃饭，吃完饭后饱足地继续游玩。 游玩完毕睡上一觉，醒来喝上一碗茶。 眼睛明亮看见青山，耳朵清醒听到碧水流声。 脱下袜子悠闲地洗脚，解开头巾痛快地搔头。 这样的生活过了多久？已经度过六七个春秋。 从内心到全身骨骼，没有一处不感到自由。 笨拙退隐是我的本分，荣华富贵并非我的追求。 虽然被世人嘲笑，但终究没有身外的忧愁。 这些话请您不要见怪，静心思考我也感到忧愁。 为什么在这三伏酷暑，杨尹却被贬谪到虔州。
注释
背日楼：背对太阳的楼阁，指阴凉之处。
追凉：乘凉，寻求凉爽。
食竟：吃完饭。
瓯：小碗或杯子，指茶碗。
碧流：清澈的流水。
濯足：洗脚，出自《楚辞·渔父》"沧浪之水清兮，可以濯吾缨"。
百骸：指全身骨骼，泛指身体。
拙退：拙于进取，安于退隐。
杨尹：指杨虞卿，白居易的好友，曾任京兆尹。
谪虔州：被贬谪到虔州（今江西赣州）。
三伏月：指夏季最热的时候。
赏析
这首诗体现了白居易晚年闲适生活的真实写照和深刻的人生思考。前八句通过具体的生活细节——林间避暑、池上乘凉、饥食饱游、醒后饮茶，生动描绘了诗人悠闲自得的隐逸生活。中间六句"眼明见青山"至"无一不自由"，通过视觉和听觉的细腻描写，展现了与自然融为一体的超脱境界。后八句转入深沉思考，表达了诗人安于拙退、不慕荣华的人生态度，虽然看似自得其乐，但结尾突然转折，对好友被贬的命运表示深切忧虑，体现了白居易作为士大夫的社会责任感和对友人命运的关怀。全诗语言平实自然，意境清新淡雅，在闲适的表面下蕴含着深刻的社会关怀。