译文
降服妄心使之安住，达到自在无碍的心境安住。虽有杂念但仍能保持觉知安住，无念无相时自然安住于真如本性。
注释
降伏心住：指通过修行降服妄心，使心安定。
自在心住：达到心性自在无碍的安定境界。
有心且住：虽有妄念但能保持觉知安住。
无心即住：无念无相时自然安住于本性。
赏析
这首禅偈以简洁深邃的语言阐释了禅宗修心的四个层次。前两句'降伏心住，自在心住'体现了从有为到无为的修行过程，先以法降心，后得自在安心。后两句'有心且住，无心即住'则展现了禅宗'不落有无'的中道思想，既有无俱遣，直指本心。全偈语言凝练，意境深远，充分体现了禅宗'直指人心，见性成佛'的修行理念。