译文
弩是远射兵器，为军队镇守之器。它的发射有精妙机械，弩身沉重难以移动，但发射必然迅速。虽重却不迟缓，锋利的箭镞精准分射，能射中远方微小目标。弩舞之乐多么神奇，变化多姿。后退时如激流汹涌，前进时如飞驰迅捷。五声协调和谐，八音韵律相配。宣扬武德之象，赞颂天子威仪。
注释
弩为远兵军之镇：弩是远射兵器，为军队镇守之器。
其发有机：弩的发射有精妙的机械装置。
体难动：弩身沉重难以移动。
往必速：弩箭射出必然迅速。
重而不迟：虽重但不迟缓。
锐精分镈：锋利的箭镞精准分射。
射远中微：能射中远方微小目标。
弩俞之乐：弩舞之乐，古代武舞的一种。
退若激：后退时如激流。
进若飞：前进时如飞驰。
五声协：五声（宫商角徵羽）和谐。
八音谐：八音（金石丝竹匏土革木）协调。
宣武象：宣扬武德之象。
赞天威：赞颂天子威仪。
赏析
此篇以弩喻武，通过描写弩的机械精妙、发射迅捷、射程遥远等特点，展现古代军事技术的精湛。诗中'退若激，进若飞'的对比描写，生动表现了武舞的动态美感。'五声协，八音谐'体现了武舞与音乐的完美结合，既展现武力之威，又显艺术之美。全篇语言简练有力，节奏明快，通过具体物象的描写，升华到'宣武象，赞天威'的政治寓意，体现了魏晋时期武舞歌辞的特色。