译文
刚刚饮过长沙的清泉，又品尝武昌的鲜鱼。横渡万里长江，极目远望，楚地的天空辽阔无际。任凭江风吹拂，浪涛拍打，胜过在清静庭院里悠闲漫步，今日感到格外舒畅。孔子在河边感叹说：时光流逝就像这江水一样啊！ 帆船在江面行驶，龟山蛇山静静屹立，宏伟的蓝图正在展开。一座大桥飞跨长江南北，天堑变成了畅通的大道。还要在西江筑起石坝，截断巫山的云雨，让高峻的三峡出现平静的湖泊。神女想必依然安好，她一定会惊叹世界变了模样。
注释
长沙水：指长沙城南的白沙井水，素有'长沙沙水水无沙'之称。
武昌鱼：指鄂城（古称武昌）的团头鲂，味美鲜嫩。
楚天：古时长江中下游一带属楚国，故称楚天。
闲庭信步：在清静的庭院里随意散步。
子在川上曰：出自《论语·子罕》'子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜'。
风樯：指帆船。
龟蛇：指长江两岸的龟山和蛇山。
天堑：天然的壕沟，指长江。
巫山云雨：出自宋玉《高唐赋》，指长江上游的巫山云雾。
神女：指巫山神女，传说中帮助大禹治水的女神。
赏析
这首词以长江游泳为切入点，展现了作者豪迈的革命情怀和建设新中国的宏伟理想。上阕写横渡长江的豪情，'不管风吹浪打，胜似闲庭信步'既是对游泳的真实写照，更是革命者无畏精神的象征。下阕描绘社会主义建设蓝图，'一桥飞架南北'写武汉长江大桥，'高峡出平湖'预见三峡工程，体现了改造自然的伟大气魄。全词将现实与理想、个人与国家完美结合，语言雄浑豪放，意境开阔深远，是现代词中的经典之作。