译文
我的父亲头发已白如霜雪，我的母亲也已满头白发。 孔子说父母在世不应远行，而我却要长期离别不能侍奉。 哪里是忍心与父母分离，实在是因为生活所迫不得已。 每次辞别家园的时候，双亲总是倚靠在老家门旁。 他们殷切地注目远望，满面都是苍老憔悴的颜色。 眼中含着依依不舍的深情，却强忍着不说出口。 游子每一次回头望去，都会被这番情景触动心魄。 想到这些不禁感慨万千，翻来覆去心中悲痛忧伤。
注释
发如霜：头发白如霜雪，形容年老。
头已白：头发已经全白，与上句对仗。
子曰不远游：引用《论语》'父母在，不远游'之典。
长相别：长期离别，不能侍奉左右。
生计迫：被生活所迫，不得不外出谋生。
倚故宅：倚靠在老家宅门旁。
瞩望：注目远望，形容父母目送之情。
殷殷：深情关切的样子。
苍苍色：灰白的面容，形容年老憔悴。
依依情：依依不舍的深情。
隐忍：隐藏在内心，强忍着不表达。
动心魄：触动心灵，令人心神震动。
辗转：翻来覆去，形容心神不宁。
恻恻：悲痛忧伤的样子。
赏析
这首诗以朴素真挚的语言，深刻表现了游子与父母离别的痛苦情感。全诗采用白描手法，通过'发如霜''头已白'的具象描写，生动刻画了年迈父母的形象。引用《论语》'父母在，不远游'的典故，与现实中'长相别'形成强烈对比，突出生活所迫的无奈。诗中'双亲倚故宅''瞩望何殷殷'的场景描写极具画面感，父母隐忍不言的深情与游子回头望见的震撼相互映照，将中国传统孝道文化与现实生活矛盾表现得淋漓尽致。语言平实却感人至深，体现了民间诗歌真挚动人的艺术特色。