译文
太极拳如封似闭划出圆形轨迹，收敛所有锋芒外柔内刚。更精通沾衣十八跌的高超技法，任凭他人冲撞攻击也无法近身。
注释
如封似闭：太极拳招式名，意为看似封闭实则蕴含变化。
挽圈圈：太极拳的圆形动作轨迹，体现以柔克刚的武学理念。
敛尽锋芒：收敛锐气，隐藏实力，内敛而不外露。
铁裹棉：武术术语，形容外柔内刚的劲力特点。
沾衣十八跌：传统武术技法，通过贴身借力实现摔跌效果。
不挨边：武术境界，能够化解攻击而不被触及。
赏析
此诗以武术招式入诗，生动描绘了太极拳的精妙境界。前两句'如封似闭挽圈圈，敛尽锋芒铁裹棉'通过比喻手法，将太极拳圆融连贯、外柔内刚的特点形象化。后两句'更有沾衣十八跌，任凭冲撞不挨边'则展现了更高层次的武学造诣，强调以巧破力、以静制动的武术哲学。全诗语言简洁而意境深远，既是对武术技法的描述，更是对人生处世哲学的隐喻，体现了中国传统武学文化中含蓄内敛、以柔克刚的智慧。