原文

无位真人炼大丹，倚天长剑逼人寒。
玉炉火煅天尊胆，金鼎汤煎佛祖肝。
百刻寒温忙里准，六爻文武静中看。
有人要问真炉鼎，岂离而今赤肉团。
七言律诗 丹室 人生感慨 修炼 修行者 含蓄 咏物 江南 游仙隐逸 玄妙 自励 说理 道士 金丹派南宗 隐士 雄浑

译文

无位真人正在炼制金丹大道，那倚天长剑般的正念令人心生寒意。 在玉炉中用真火煅烧天尊的胆识，于金鼎内以沸水煎熬佛祖的肝肠。 百刻之间的寒温变化要在忙碌中准确把握，六爻的文武火候需在静定中观察体悟。 如果有人要问真正的修炼鼎炉在哪里，它岂能离开我们当下这个血肉之躯。

赏析

本诗以精湛的意象和深刻的哲理展现了内丹修炼的火候要领。作者巧妙融合道佛二家术语，'天尊胆'、'佛祖肝'的奇特比喻既显修炼的艰难，又彰三教合一的思想。'百刻寒温忙里准，六爻文武静中看'一联，精准概括了火候调控中动中求静、静中观变的修行要诀。尾联'岂离而今赤肉团'点明修行不离当下的禅机，体现了南宗内丹'性命双修'的特色。全诗语言雄奇险峻，意境深邃玄妙，展现了白玉蟾作为南宗五祖的诗道双修境界。

注释

无位真人：道教内丹术语，指人本具的先天元神，超越名相位置。
炼大丹：指内丹修炼，以自身精气神为药物炼制金丹。
倚天长剑：比喻修炼者的正念慧剑，能斩断烦恼妄想。
玉炉：内丹学术语，指人体上丹田或中丹田。
天尊胆：道教尊神天尊的胆识，喻指修炼所需的勇气决心。
金鼎：内丹修炼中储存药物的丹田部位。
佛祖肝：佛教术语，喻指修行需要的坚韧毅力。
百刻寒温：古代计时单位，一刻相当于14.4分钟，指火候的精细调控。
六爻文武：《周易》卦象中的阴阳爻变，指火候的文武变化。
真炉鼎：内丹修炼的真正鼎炉，即人体自身。
赤肉团：佛教术语，指人的血肉之躯，色身。

背景

本诗出自南宋著名道士白玉蟾的《呈万庵十章》组诗。白玉蟾是道教南宗第五代祖师，金丹派南宗的实际创立者。这首诗创作于南宋时期，反映了当时三教合一的思想潮流。诗中'万庵'可能指白玉蟾的弟子或道友彭耜（号鹤林）。作为内丹修炼的指导诗，它集中体现了南宗'先命后性'的修炼思想，强调火候调控在金丹修炼中的关键作用。
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