译文
人在健康的时候，怎能知道生病的痛苦。重病如同遭受刀锯酷刑，轻病也像被紧紧束缚。寒冷如同严冬的冰块，发热就像盛夏的熔炉灼烧。四肢外表还算完整，五脏内里却像被剥裂。像石头般卧床经历磨难，如枯木般气息衰弱。痛苦有千万种，坚韧的忍耐力却不够。富贵权势的强大身躯，此刻也不能与我较量。如果不是自己招致的灾祸，怎会承受外邪的侵害。呼吸之间细微如秋毫，不来时无法预料。各种忧虑一齐消失，各种念头全都停止。万事不再萦绕心头，万卷诗书束之高阁。学问都是身外之物，没有一样可以依靠。困境中只存方寸之心，保持清醒独自觉悟。神志清明依然存在，志气精神自己把握。如同城池尚未陷落，主帅防守更加坚定。如同破屋尚未倒塌，主人站立更加卓然。或者悠然自得地遨游，还有什么可惧怕和惭愧。人如果能在未病时，像生病一样警惕就是良药。生命本就源于忧患，死亡反而由于安乐。仗着自己身体强健，放任气息如野马奔腾。精气如烈火焚林，形体如溺水赴壑。浓醉导致酒池干竭，美色淫欲让欲海枯涸。形体损坏魂魄何存，精神离去气息将尽。盛年已成衰老翁，枯槁形体只剩空壳。如同饮鸩酒自毒，如同持刀自残。病重而死有何怨恨，罪孽并非上天降灾。病中因此苦口婆心，以生命为戒并非戏言。我幸好不是这种病症，不像那样错乱失常。只是如雷风相搏，二者激烈交击。平生如一泓清水，洗手赤脚简单度日。为何病痛攻击如此惨烈，想要防护却无智谋策略。想要前进不得向前，想要后退不得退却。如果最终不能痊愈，废弃真如断足一般。不能再行走人间，难道还能学习行走。假使病未致死，饿死或许可说幸运。安然接受如同天命，天命并非幽暗难测。
注释
口占：即兴作诗，不打草稿。
刀锯：古代刑具，喻痛苦剧烈。
铄：熔化，形容极度炎热。
坎中：困境之中，指病中状态。
气马：比喻难以控制的气息。
醲醉：浓烈的醉酒。
姣淫：过度美色淫欲。
震雷巽风：易经卦象，雷风相搏喻病情剧烈。
刖若：像被砍掉脚一样，喻完全废弃。
冥寞：幽暗寂静，指命运不可知。
赏析
这首诗是方回病中所作，以极其真切的笔触描绘了疾病的痛苦体验。艺术上采用层层递进的比喻手法，将病痛比作'刀锯''束缚''冬冰''盛夏铄'，形象生动。诗人通过病中感悟，阐发了'生本自忧患，死反由安乐'的深刻哲理，体现了宋代理学影响下的理性思考。诗中'如围城未陷，主帅守弥确'的比喻，展现了士人在困境中坚守心性的精神境界。语言质朴而深刻，既有身体感受的细腻描写，又有生命哲理的升华，是宋代哲理诗的代表作。