译文
饮食之中很少有人能懂得真正的滋味，巫医之术各自都有独门的传承。要想获得胸中灵活变通的方法，就不要去追求书本上的空洞言论。
注释
人日：农历正月初七，古代传统节日。
鲜：少，很少。
知味：懂得真正的滋味。
巫医：古代巫和医常不分，指医术。
单传：独家传授的秘诀。
活法：灵活变通的方法。
纸上空言：书本上的空洞理论。
赏析
这首诗以简练的六言形式，表达了作者对真知灼见的追求。前两句通过'饮食知味'和'巫医单传'的对比，暗示真正的智慧需要亲身体验和专门传承。后两句'胸中活法'与'纸上空言'形成鲜明对照，体现了作者反对空谈、注重实践的思想。全诗语言质朴，哲理深刻，展现了宋代理学影响下重视实证的学术风气。