译文
精心养护灵根，精神内守调气息。天然的子母阴阳何曾分离？昼夜六个时辰时刻在意。在三丹田内，温养着天地交泰的中和之水。 十二重楼前白雪细腻润泽，九宫台畔黄芽顺利生长。在日月山头朝见上帝。神光骤起，腾身直出云霄之外。
注释
灵根：道教内丹术语，指人体先天之本元、生命根源。
神守气：指精神内守、气息调和的修炼状态。
子母：内丹术语，指阴阳、水火相生相济的关系。
六时：指一昼夜的六个时辰，比喻时刻不停。
三田：上中下三丹田，人体精气神汇聚之处。
中和水：指阴阳调和、温养如水的内丹状态。
十二楼：喻指咽喉十二重楼，内气运行通道。
白雪：内丹术语，指肺金之精，属阴。
九宫：头部九宫，上丹田所在。
黄芽：内丹术语，指脾土之精，属阳。
日月山：指两目与山根（印堂），内观修炼要穴。
赏析
这首《渔家傲》是典型的内丹修炼词作，通篇运用道教内丹术语，描绘修炼者精勤修炼、最终得道飞升的过程。艺术上采用象征手法，将抽象的修炼过程具象化为生动的意象组合。上阕强调'养'与'守'的修炼基础，下阕展现修炼成就的升华境界。'神光起，腾身直出烟霄外'的结句，以极具画面感的笔触展现得道飞升的壮丽景象，充满道教特有的浪漫想象。全词结构严谨，意象密集，语言凝练，体现了宋代道教诗词的典型特色。