译文
强健身体安养身心多么美好，欢笑愉悦帮助消化值得夸赞。再说有一件事确实很美妙，肥胖消瘦各种疾病都能消除。 况且时光飞逝如箭，加上美好景色难以久留。在著名园林等地方享受奢华快乐，任凭美丽的女子们嬉戏玩耍。
注释
健体安身：强健身体，安养身心。
化食：帮助消化食物。
肥风瘦痨：指肥胖和消瘦两种不健康状态，风指中风等疾病，痨指痨病（结核病）。
时光似箭：时间流逝飞快如射出的箭。
难赊：难以赊欠，指美好景色短暂易逝。
名园：著名的园林。
赏析
这首《西江月》以养生保健为主题，语言通俗易懂，富有生活气息。上阕强调身体健康的重要性，通过'健体安身''喜笑化食'等具体描述，展现古人对养生之道的重视。'肥风瘦痨都罢'一句，用对比手法说明适度锻炼对防治疾病的作用。下阕转入对时光易逝、及时行乐的感慨，'时光似箭''景色难赊'的比喻生动形象，最后以'名园玩乐''佳人玩耍'的画面收尾，体现了享受生活、珍惜时光的人生态度。全词语言质朴，节奏明快，既有养生智慧，又有人生感悟。