译文
大唐三百六十州郡，我暂且放下俗务乘兴云游。 瞬息间便知晓世事虚幻，若要深入佛理更是幽深玄妙。 世俗的学问如同浅饮清水，终究是妄想没有真实根基。 回归东西山道而去，不舍因缘骑着象征自性的牯牛。 回望青山平坦如掌，前瞻汉水向东奔流。 试问西域的那提迦叶，传承佛法殷勤无所求索。 自从投入尘世回归烦恼人间，不知不觉中虚空失却自性牛。 有人见我回归东土，我原本居住在西天佛国。 来去自如毫无障碍，超脱生死又有何可忧。
注释
诗偈：佛教诗歌体裁，以诗说禅理。
大唐三百六十州：唐代行政区划，泛指全国。
放閒：放下俗务，悠闲自得。
入理：深入佛理真谛。
共外知识：指世俗的学问知识。
呷清水：喻指浅尝辄止。
无骨头：没有实质内涵。
牯牛：禅宗常用意象，喻指自性、佛性。
那提子：指佛陀弟子那提迦叶，代指佛法传承。
火宅：佛教语，喻指烦恼痛苦的尘世。
西海头：西方极乐世界，象征佛法本源。
赏析
本诗是唐代著名居士诗人庞蕴的禅诗代表作，以游历大唐为喻，展现禅者超脱自在的精神境界。艺术上采用虚实相生的手法，将地理游历与禅理探求巧妙结合。'骑牯牛'意象源自禅宗牧牛图，象征对自性的把握。诗中'青山平似掌''汉水东流'等自然意象，暗合佛法无常之理。结尾'来去自然无障碍'点明禅者超越生死、自在无碍的终极境界，语言质朴而意境深远，充分体现禅诗'不立文字，直指人心'的特色。