译文
在修炼过程中，元气往来出入能使人返老还童如婴孩般纯净，但若火候顺逆掌握不当就会导致灾祸。其实玄珠（先天元气）本就存在于同一处所，需要依靠明师指引才能安居于灵台（心神）之中。
注释
玄珠：道教内丹术语，比喻先天元气、金丹或人的本性灵光。
婴孩：喻指修炼者返璞归真、回归先天纯真状态。
顺逆：内丹修炼中的两种火候，顺则生人，逆则成仙。
灵台：指心，古人认为心是神灵居住之所。
因师：依靠明师指导。
赏析
本诗以精炼的语言阐述了内丹修炼的核心要义。前两句通过'婴孩'与'祸灾'的鲜明对比，强调修炼火候的重要性；后两句点明'玄珠'本自具足，但需明师指引的关键。全诗运用道教特有的意象系统，将抽象的修炼原理形象化，体现了唐代道教诗歌将深奥义理与诗歌艺术完美结合的特点。