译文
要想寻求长生不老的道路，除非认清自身的先天本源。 说到底只有一种根本方法，却偏要说是千百种不同的途径。 在丹鼎中烹炼水银，在炉火中锻炼铅汞。 按照时辰服用一粒金丹，就能在光天化日之下飞升冲天。
注释
长生路：道教修炼追求长生不老的途径。
本元：指人的先天元气、根本本源。
一味药：指修炼的根本方法，喻指内丹修炼的核心要义。
刚道：硬说，偏要说。
丹鼎：炼丹用的鼎炉，外丹术器具。
汞：水银，外丹术中的重要原料。
铅：炼丹常用金属，象征元精。
依时：按照特定的时辰和火候。
白日上冲天：指得道成仙，飞升天界。
赏析
这首诗以简洁明快的五言形式，阐述了道教内丹修炼的核心思想。前两句直指修炼根本——认清本元，强调修炼的长生之道在于返璞归真。中间两句用'一味药'与'数千般'的对比，批判了外丹术的繁琐复杂，体现作者对内丹修的推崇。后四句具体描写炼丹过程，但实质是借外丹术语喻内丹修炼，'汞'喻元神，'铅'喻元精，'丹鼎'喻人体。全诗语言凝练，意象鲜明，既有道教诗歌的神秘色彩，又蕴含深刻的修炼哲理，展现了吕岩作为道教宗师的诗学造诣和哲学思考。