译文
我要告诉玉川子自己，知道你算不得贤能之人。 低头虽能看到地面，抬头却看不见青天。 因清贫而骨瘦如柴，粗茶淡饭到老都觉得腥膻。 只有家信和满怀心事，陪伴我度过这流逝的年华。
注释
玉川子：卢仝自号，因其隐居洛阳玉川洞，故称。
未是贤：算不得贤能之人，自谦之词。
低头虽有地：形容处境艰难，只能低头看地。
仰面辄无天：抬头看不见天，喻指仕途无望，没有出路。
骨肉清成瘦：因清贫而骨瘦如柴。
莴蔓：指粗劣的蔬菜，莴指莴苣，蔓指蔓菁。
膻：腥膻味，形容食物粗劣难以下咽。
家书：家信。
流年：流逝的岁月。
赏析
此诗为卢仝《自咏三首》中的第一首，以自嘲的口吻抒发了怀才不遇的苦闷和清贫自守的志节。前两联用对比手法，'低头虽有地，仰面辄无天'生动刻画了知识分子在压抑环境中的窘迫处境。后两联通过'骨肉清成瘦'的形体描写和'莴蔓老觉膻'的生活细节，真实反映了清贫生活的艰辛。全诗语言质朴而意境深刻，在自贬自嘲中透露出对现实的不满和坚守节操的品格，体现了中唐寒士诗歌的典型特征。