译文
选择吉日良辰，等候神灵降临。点燃油脂香草，延请四方神明。九重天门开启，神灵旌旗飘扬。垂降恩惠福泽，宏大神佑吉祥。神灵的车驾，聚集玄色祥云。驾驭飞龙而行，羽旄纷繁舞动。神灵降临下方，如风驰天马般迅疾。左边有苍龙护卫，右边有白虎随行。神灵来临之时，气势多么磅礴。先降下甘霖，盘旋飘舞而来。神灵到达之时，祥瑞之气弥漫。相互仿效追随，震动淡泊心灵。神灵已就座，五音协调齐奏。从夜至天明，承奉神灵意旨。祭牲如茧栗，祭品香气芬芳。斟满桂花酒，宴请八方神灵。神灵安然停留，演奏青黄乐器。遍观这一切，遥望瑶台殿堂。众多美女并列，姿态奇丽曼妙。容颜如荼花洁白，兆民竞相追随。身着华丽纹饰，披着薄雾轻纱。拖着细麻衣裙，佩戴珠玉饰品。在美好夜晚徜徉，茝兰芳香四溢。恬淡安闲自在，献上美酒佳觞。
注释
练时日：选择吉日良辰进行祭祀。
侯有望：等候观望，指等待神灵降临。
焫膋萧：点燃油脂和香草，焫(ruò)指燃烧，膋(liáo)指动物脂肪，萧指香蒿。
延四方：邀请四方神灵。
九重开：天门九重开启。
灵之斿：神灵的旗帜，斿同"旒"，指旌旗飘带。
鸿祜休：宏大的福佑，休指美善、吉祥。
结玄云：聚集黑色的祥云。
羽旄纷：羽毛装饰的旌旗纷繁飘扬。
若风马：如风般迅疾的天马。
仓龙：苍龙，东方七宿。
白虎：西方七宿。
神哉沛：神灵降临气势磅礴。
般裔裔：盘旋飘舞的样子。
庆阴阴：祥瑞之气弥漫。
震澹心：震动而淡泊的心境。
五音饬：五音协调齐备。
虞至旦：从傍晚到天明。
牲茧栗：祭祀用的牲畜如蚕茧、栗子般大小（符合礼制）。
粢盛香：祭器中谷物香气四溢。
宾八乡：宴请八方神灵。
吟青黄：演奏青黄相间的乐器。
众嫭并：众多美女并列。
颜如荼：面容如荼花般洁白美丽。
被华文：穿着华丽的纹饰衣裳。
侧雾縠：披着薄如雾的绉纱。
曳阿锡：拖着细麻布做的衣裙。
侠嘉夜：在美好的夜晚徜徉。
澹容与：恬淡安闲的样子。
赏析
《练时日》是汉代《郊祀歌》中的重要篇章，艺术特色鲜明：1）想象瑰丽，通过"结玄云"、"驾飞龙"、"左仓龙，右白虎"等意象，构建神秘庄严的天界景象；2）节奏鲜明，三言句式简洁有力，"灵之车"、"灵之下"、"灵之来"、"灵之至"等排比递进，强化祭祀的仪式感；3）感官丰富，视觉上"羽旄纷"、"颜如荼"，听觉上"五音饬"，嗅觉上"粢盛香"、"茝兰芳"，多维度展现祭祀场景；4）象征手法，以"牲茧栗"象征礼制规范，以"庆阴阴"象征祥瑞之气，体现天人感应的哲学思想。全诗既是对祭祀仪式的写实记录，更是对汉代天人观念的艺术升华。