译文
漫游驰骋三千里路途，连绵的长云始终与我相伴。 荒凉原野上牛羊马匹静静伫立，远方沙洲处鹭鸟鸥群相互呼唤。 狭小居室如同真正的冰窖般寒冷，但方寸之心仍如玉壶般晶莹高洁。 青山全然沉默不语，自古以来就这般静静面对着湛蓝的天湖。
注释
游骋：漫游驰骋，指长途旅行。
长云：连绵不断的云层，青海高原常见景象。
原荒：荒凉的原野。
汀远：远处的水边沙洲。
斗室：狭小的房间，此处喻指天地间的狭小空间。
冰窟：冰窖，形容极度寒冷。
玉壶：取自王昌龄“一片冰心在玉壶”，喻指高洁的胸怀。
浑不语：完全沉默不语。
终古：自古以来，永恒。
天湖：指青海湖，藏语称“措温布”，意为蓝色的海。
赏析
本诗描绘青海高原的壮阔景色与诗人的内心感悟。首联以‘三千里’极言行程之远，‘长云与我俱’运用拟人手法，赋予云层灵性。颔联通过‘原荒牛马静’与‘汀远鹭鸥呼’的动静对比，展现草原的辽阔与生机。颈联转折巧妙，‘斗室真冰窟’写外在环境的严寒，‘寸心仍玉壶’化用古诗典故，表现内心的高洁坚守。尾联‘青山浑不语，终古对天湖’以永恒的自然景观收束全诗，营造出苍茫悠远的意境，体现了天人合一的哲学思考。