译文
人生经历如沧海桑田般变迁，历经无数劫难困苦， 在尘世中奔波劳顿，饱经风霜磨练。 近年来终于彻底领悟了修养身心的真谛， 且学着隐居田园躬耕自给，不再轻率放歌。
注释
身世沧桑：指人生经历如沧海桑田般巨大变迁。
历劫多：经历诸多劫难困苦。
风尘仆仆：形容旅途劳顿，奔波忙碌。
摩挲：原意为抚摸，此处引申为经历磨练。
悟澈：彻底领悟明白。
修身法：修养身心的方法和道理。
躬耕：亲自耕种田地，指隐居务农。
漫歌：随意歌唱，轻率行事。
赏析
这首诗以深沉内省的笔触，抒发了作者对人生历程的深刻感悟。前两句'身世沧桑历劫多，风尘仆仆费摩挲'运用叠词'仆仆'增强语感，生动描绘了人生的艰辛与沧桑。后两句笔锋一转，'年来悟澈修身法，且学躬耕莫漫歌'表现出历经磨难后的豁达与超脱，体现了中国传统士人'穷则独善其身'的处世哲学。全诗语言简练而意境深远，通过个人体验折射出乱世中文人的普遍心境，具有典型的文人抒情诗特色。