原文

刑德同生杀，加临二八门。
丹砂宜沐浴，神水灌灵根。
闭兑留金汞，禁关养魄魂。
不须行火候，炉里自温温。
五言律诗 僧道 含蓄 淡雅 游仙隐逸 说理 隐士

译文

刑（收敛）与德（生发）的道理共同主宰着生命的生杀消长，将它们运用于阴阳平衡的修炼门户之中。修炼的丹砂（先天元气）需要以沐浴之法来纯净洗涤，用口中的神水（津液与真意）灌溉生命的根本（灵根）。闭口不言以留存金（元精）与汞（元神），关闭感官门户以涵养魂魄。到了这个境界，便不需要刻意去把握文武火候，丹田的炉鼎之中自然会保持温和煦暖、生生不息的状态。

赏析

这首《沐浴》是一首典型的道教内丹修炼诗，以高度凝练和象征的语言，阐述了内丹修炼中“沐浴”这一关键阶段的要旨。全诗充满了丹道术语和隐喻象征，构建了一个完整的修炼理论框架。 首联“刑德同生杀，加临二八门”开宗明义，指出修炼需遵循阴阳平衡、生杀有度的根本法则。“刑德”是调控火候的纲领，“二八门”则点明了修炼所针对的阴阳枢纽。颔联“丹砂宜沐浴，神水灌灵根”直接切入主题，解释了“沐浴”的内涵：并非用水洗身，而是以“神水”（真意与津液）洗涤“丹砂”（先天元气），灌溉“灵根”（生命本源）。这一过程旨在去除后天杂滓，复返先天纯净。 颈联“闭兑留金汞，禁关养魄魂”则具体描述了“沐浴”时的身心状态：需要闭口塞兑，收视返听，使精神内敛，从而保全“金汞”（元精元神）不散，滋养魂魄。尾联“不须行火候，炉里自温温”是全诗境界的升华，描绘了经过正确“沐浴”后，进入一种“无为”的佳境。此时无需刻意操控意念（火候），丹田（炉鼎）内真气自然氤氲温养，生机勃发，这正是内丹修炼所追求的“真火本无候，大药不计斤”的天然状态。 整首诗逻辑严密，从理论原则（刑德）到具体方法（沐浴、闭兑），再到最终境界（自温温），层层递进。其艺术特色在于将抽象的修炼哲学转化为可感的意象（神水、灵根、炉鼎），体现了道教文学以诗喻道的传统。它不仅是修炼指南，也是一首蕴含深刻生命哲理的玄言诗，对理解道教文化和中国古代养生思想具有重要价值。

注释

沐浴：此处为道教内丹学术语，指修炼过程中，以神水（元神、真意）洗涤身心，使神气纯净的过程，非日常洗浴之意。。
刑德：道教概念。刑主杀伐、收敛；德主生养、施予。在丹道中，指火候的文武、进退。。
加临：施加、降临。指将刑德之理运用于修炼。。
二八门：指阴阳、坎离、龙虎等对立统一的修炼关键门户。二八之数，暗合阴阳平衡（如一斤十六两，二八各半）。。
丹砂：外丹指朱砂，内丹喻指人的先天元气、真阳，是炼丹的核心药物。。
神水：内丹中指口中产生的津液（玉液、金津），也喻指元神、真意。。
灵根：指人的根本，如丹田、或指代生命本源、先天一气。。
闭兑：兑为口。闭口不言，防止精气神外泄。。
金汞：金指元精、真铅；汞指元神、真汞。二者是内丹修炼的核心药物。。
禁关：关闭感官门户（眼、耳、鼻、舌、身、意），使精神内守。。
魄魂：指人的精神魂魄。道教认为，通过修炼可以炼养魂魄，使之坚固。。
火候：炼丹时对火力大小、时间长短的把握，内丹中指意念的强弱、呼吸的调节。。
温温：温和、温暖的状态。指丹田气动，真阳萌生，如炉火不熄的温和景象。。

背景

此诗作者不详，当为宋元以后精通内丹之道的道士或修道者所作。其创作背景深深植根于道教内丹学成熟与兴盛的历史时期。内丹术兴起于唐，至宋元时期，在钟吕派、全真教等推动下，理论体系日趋完善，并逐渐取代外丹术，成为道教修炼的主流。 “沐浴”是内丹“筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚”四大阶段中，“炼精化气”小周天功法里的一个重要环节。传统丹经如《周易参同契》、《悟真篇》等均有论述，特指在子午卯酉四个时辰或行气过程中的特定阶段，停止进火退符，让真气自然熏蒸洗涤，以平和火气，温养丹药。这首诗正是对这一专业修炼环节的诗化总结。 其内容与全真教“先性后命”、“性命双修”的宗旨颇相契合，强调“闭兑”、“禁关”等性功（精神修炼）对涵养“魄魂”的重要性，最终达到“不须行火候”的天然无为境界。该诗的流传，反映了内丹术从秘传口授走向更为广泛的文字传播，也体现了道教思想与文学创作的深度融合。它可能被收录于某部丹经道书或修道者的诗集之中，作为指导后学、阐发玄理的工具。
诗词大全