译文
不要将天地人三才分别建立根本，我们自身也是从统一的'中'分化而来。 四季循环往复如同天包裹着大地，万片云彩舒卷就像山间升腾的云雾。 大道存在于心灵之中常常生机勃勃，真气回归丹田自然绵延不绝。 百年人生要保持体内阴阳和谐，虽到老年学业未成却恐已有所领悟。
注释
三才：指天、地、人三才。
一中：指宇宙万物的本源和统一性。
四时：春、夏、秋、冬四季。
灵台：指心灵、精神。
泼泼：形容生机勃勃、活泼流动的状态。
元海：指丹田，道家修炼的重要部位。
沄沄：形容水流汹涌、气息绵长。
太和：指阴阳二气和谐交融的完美状态。
赏析
这首诗体现了朱熹理学的核心思想，将宇宙观与人生修养融为一体。首联提出'一中'概念，强调宇宙万物的统一性；颔联通过四时循环、云山变幻的自然景象，展现天地运行的规律；颈联转入内心修养，用'泼泼'、'沄沄'等生动词汇描绘道气运行的活泼状态；尾联表达终身学习、追求内外和谐的治学态度。全诗融哲理于意象，化抽象为具体，展现了理学家对天人合一境界的追求。