译文
炼丹炉鼎底部保持虚空，才能避免火候过猛精气外泄。懂得阳动而守住阴静，才能炼出纯净的黄芽丹药。能够禁忌阴秽杂念，修炼时间不超过百日。延年益寿的长生大道，看似简单实则深奥难懂。
注释
笼虚其底：炼丹炉鼎底部虚空，象征炼丹需要保持适当的空间。
炎驰：指火候过猛或精气外泄。
知白守黑：道家修炼术语，白为阳、黑为阴，指掌握阴阳平衡之理。
清黄一支：清指清气，黄指黄芽（炼丹初成的药物），一支表示纯一不杂。
阴秽：污秽不洁之物，指修炼中需要避免的杂念和干扰。
不逾百时：指炼丹时间有严格限制，不超过百日。
延生大道：长生不老的修炼大道。
赏析
本诗是唐代道家内丹修炼的重要文献，以简练的诗歌形式阐述内丹修炼的要诀。诗中运用了大量的道家炼丹术语，如'知白守黑'、'清黄一支'等，体现了道家阴阳平衡、精气神合一的修炼思想。艺术上采用四言诗体，语言凝练，对仗工整，通过具体的炼丹意象表达抽象的修炼哲理，具有浓厚的道教色彩和深刻的哲学内涵。