译文
想要探寻金丹大道的真理，根本的元气实在难以遇到。 天地人三才经过七返修炼充足，四象运行完成九还循环。 沐浴阶段丹药呈现微微白色，烧炼过程中渐渐变成红色。 服下一粒金丹就能延寿万纪，超脱尘世逍遥自在而去。
注释
金丹理：道教炼丹术的核心理论，指通过炼制金丹达到长生不老的原理。
根元：指修炼的根本和本源，即人体的先天元气。
三才：天、地、人三才，在炼丹中指精、气、神三宝。
七返：内丹术语，指通过七次炼化使精气返还先天状态。
四象：少阳、太阳、少阴、太阴，或指金木水火四象。
九还：九转还丹，指金丹经过九次循环炼制的最高境界。
浴：炼丹中的沐浴阶段，指文火温养。
烧：用武火烹炼。
一丸：指炼成的金丹。
万纪：极长的时间，一纪为十二年，万纪形容长生不老。
物外：超脱尘世，得道成仙的境界。
赏析
本诗是吕洞宾阐述内丹修炼理论的代表作。全诗以精炼的五言形式，完整描述了金丹大道的修炼过程。前两句点明修炼之难，中间四句具体描写炼丹的工序和火候变化，最后两句展现得道成仙的逍遥境界。诗中运用'三才''四象''七返''九还'等道教术语，体现了作者深厚的内丹修炼功底。'微微白''渐渐红'形象地描绘了炼丹过程中药物颜色的变化，富有画面感。整首诗语言凝练，意境超脱，充分展现了道教诗歌的玄妙特色。