译文
痛苦过后仍需反思痛苦时刻，岂能允许悲剧再次重演。 人心惶惶如同惊弓之鸟已久，国家事务纷繁补救为时已晚。 民主潮流席卷整个世界，市场经济信息传遍天涯海角。 如同沉船旁千帆竞渡令人欣喜，振兴中华的目标终于可以期待实现。
注释
痛定思痛：痛苦过后再回想当时的痛苦，出自韩愈《与李翱书》。
惊弓久：化用成语'惊弓之鸟'，形容人心惶惶。
补牢迟：化用'亡羊补牢'典故，喻指事后补救。
沉舟喜引千帆过：化用刘禹锡'沉舟侧畔千帆过'诗句。
庶可期：庶几可期，差不多可以期待实现。
赏析
本诗以深沉的历史反思为基调，运用典故和化用古诗，表达对文革悲剧的深刻反省和对国家未来的殷切期望。艺术上采用七律形式，对仗工整，'人心惴惴'对'国事纷纷'，'民主风潮'对'市场讯息'，形成强烈对比。尾联化用刘禹锡名句，既承古意又赋新声，体现历史转折中的希望与信心。