原文

泷口波自平，沧洲分两溪。
辛勤下百粤，乍出天一涯。
近入桐庐市，潮水滥中泜。
不闻湍濑声，沙鸟浩然飞。
物我两俱适，吾亦浩然归。
五言古诗 人生感慨 写景 吴越 山水田园 抒情 文人 旷达 江南 江河 淡雅 清新 游仙隐逸 游子 飞鸟 黄昏

译文

驶出七里泷口，江波自然变得平缓，只见水滨之地分出了两条溪流。我辛勤跋涉，从遥远的百粤之地而来，此刻仿佛刚刚走出天涯海角。渐渐靠近桐庐的市集，潮水正漫过江心的小洲。再也听不见湍急的流水声，只有沙洲上的水鸟在广阔的天空中自在飞翔。外物与内心都感到安适和谐，我也将怀着浩然开阔的心境归去。

赏析

这首诗描绘了诗人乘舟驶出险峻的七里泷，进入平阔的桐庐江面时的所见所感，是一首典型的山水行旅诗。全诗以空间转换为线索，情感随之递进。首联“泷口波自平，沧洲分两溪”以简洁的笔触勾勒出地理特征的突变，从“泷”到“平”，从“一”到“两”，画面由险峻收束转为开阔舒展，奠定了全诗由紧到松的基调。 颔联“辛勤下百粤，乍出天一涯”则巧妙地将空间跨越与心理感受结合。“辛勤”二字道尽旅途劳顿，“乍出”则传达出一种恍如隔世、豁然开朗的解脱感，为后文的“适”与“归”埋下伏笔。颈联“近入桐庐市，潮水滥中泜”进一步将视线拉近，描绘出潮水平漫、沙洲隐现的宁静江景，与七里泷内的“湍濑”形成鲜明对比。 最精彩处在于尾联的意境升华。“不闻湍濑声”是以听觉的寂静反衬内心的平静；“沙鸟浩然飞”则是以飞鸟的自在无羁象征精神的超脱。最终水到渠成地引出“物我两俱适，吾亦浩然归”的感悟。这里的“归”不仅是地理上的回归，更是精神向自然本体的回归，是历经奔波后心灵获得的安宁与自由。全诗语言质朴清新，结构严谨，由景生情，由情入理，完美体现了中国古代山水诗中“天人合一”的哲学境界，以及行旅诗中对人生归宿的深刻思考。

注释

七里泷：又称七里濑、严陵濑，位于今浙江省桐庐县境内，富春江上游的一段峡谷，两岸山峦夹峙，水流湍急，风景秀丽。。
泷口：指七里泷的出口处。泷，湍急的河流。。
沧洲：滨水的地方，古时常指隐士的居处。。
两溪：指在泷口处分流的江水。。
百粤：亦作“百越”，古代对南方越族各部的泛称，地域包括今广东、广西及越南北部一带。此处代指岭南或南方偏远之地。。
天一涯：天的一边，形容极其遥远。。
桐庐市：指桐庐县城或集市。桐庐，今浙江省杭州市下辖县，位于富春江畔。。
滥中泜：形容潮水漫过江中的小洲。滥，漫溢。泜，水中的小块陆地。。
湍濑：石滩上的急流。七里泷以水流湍急著称。。
沙鸟：栖息在沙滩或沙洲上的水鸟。。
浩然：形容广阔无边的样子，或指心胸开阔、无所拘束的状态。。
物我两俱适：外物（自然景物）与自我（内心）都感到舒适、和谐。。

背景

此诗具体创作年代与作者已不可考，从内容推断，应是一位唐代或宋代的文人，在游历或任职于南方（百粤）后，沿富春江水路北归途中所作。富春江七里泷段，自南朝谢灵运以来便是文人墨客吟咏的胜地，其“奇山异水，天下独绝”的景致（吴均《与朱元思书》）与严子陵钓台的隐逸文化交相辉映，成为诗歌创作的重要源泉。 诗中“辛勤下百粤”一句，暗示了作者可能有过一段在岭南为官或漫游的经历。唐代，岭南仍是相对偏远荒僻的“瘴疠之地”，官员贬谪常至此处。因此，诗人乘舟穿越险峻的七里泷，望见平阔的桐庐江面时，产生的“乍出天一涯”之感，不仅是对地理险阻的跨越，更可能隐喻着脱离困顿境遇、重返文明中心的心理解脱。这种将自然山水与人生旅程紧密相连的书写方式，是唐宋行旅诗的常见主题。诗歌捕捉的正是旅人由紧张到放松、由漂泊到安宁的瞬间心理转变，富有普遍的人生况味。
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