原文

漫漫东牖白，开帷纳晨光。
欠伸推夜枕，叩齿披朝裳。
瓦盎汲石泉，漱濯齿颊凉。
维兹孟夏初，宿雨清高堂。
栖鸟起且啅，露莺鸣更藏。
悠悠晓花殷，落落古柳苍。
西舍初鸣春，东邻出求粮。
客马已别枥，商车欲踰冈。
羲和一扬辉，群动皆扰攘。
有生无不求，谁得偃于床。
人生但如此，勤苦亦可伤。
况我病倦翮，飘飘信风翔。
永怀中林士，栖志烟霞乡。
愿言寄旅迹，相托以徜徉。
五言古诗 人生感慨 写景 含蓄 夏景 抒情 文人 旷达 晨光 村庄 江南 淡雅 游仙隐逸 游子 田野

译文

东边的窗户渐渐泛起鱼肚白，我拉开帷帐，让晨光照进屋内。打着哈欠伸着懒腰推开夜枕，叩击牙齿披上晨衣。用瓦罐从石泉中打来清水，洗漱一番顿觉齿颊清凉。此时正是初夏伊始，昨夜的雨水将高大的厅堂洗涤得清新洁净。栖息的鸟儿醒来喧闹鸣叫，沾着露水的黄莺啼声婉转又藏身林间。远处的晨花显得深红，稀疏的古柳呈现苍青。西邻开始捣米，东邻出门寻粮。客人的马已离槽，商人的车将越冈。太阳一放光辉，万物便开始纷扰忙碌。有生命者无不求索，谁能安然卧床？人生若只是如此，勤苦劳作也令人感伤。何况我像一只病倦的鸟儿，只能随风飘荡飞翔。我长久地怀念那些山林隐士，心志向往那烟霞缭绕的故乡。但愿能将我这旅居的踪迹，托付给山水，在其中自在徜徉。

赏析

张耒的《旦起》是一首细致描绘晨起生活与抒发人生感慨的五言古诗。全诗以时间为序，从“东牖白”到“羲和扬辉”，层层铺展出一幅生动鲜活的初夏晨景图。诗人从个人起居（欠伸、叩齿、漱濯）写起，笔触细腻，充满生活气息。继而视线由内而外，捕捉“栖鸟”、“露莺”、“晓花”、“古柳”等自然意象，再转向“西舍”、“东邻”、“客马”、“商车”的人间烟火，构建了一个动静结合、生机勃勃的清晨世界。然而，这繁忙的“群动”景象却触发了诗人的深沉思考。由外物及内心，诗的后半部分转入人生感慨与精神向往的抒发。诗人从“有生无不求”的普遍生存状态，联想到自身“病倦翮”的漂泊境遇，发出了“勤苦亦可伤”的叹息。这种叹息并非消极厌世，而是对世俗奔忙的疲惫与疏离。最终，诗人的精神归宿指向了“中林士”与“烟霞乡”，表达了对隐逸生活的深切向往和“相托以徜徉”的超脱愿望。全诗语言质朴自然，描写真切，由景生情，由情入理，在平实的叙述中蕴含着对人生意义的探寻，体现了宋代文人诗融理于景、崇尚平淡的审美倾向，是张耒“自然有唐风”诗歌主张的实践。

注释

旦起：早晨起床。旦，天亮，早晨。。
漫漫东牖白：东边的窗户渐渐泛白。漫漫，形容光线逐渐明亮的样子。牖，窗户。。
开帷纳晨光：拉开帷帐，让晨光照进来。帷，帷帐。纳，接纳。。
欠伸推夜枕：打着哈欠伸着懒腰，推开夜晚用的枕头。欠伸，打哈欠伸懒腰。。
叩齿披朝裳：叩击牙齿（一种养生方法），披上早晨的衣服。叩齿，上下牙齿轻轻叩击。裳，下衣，泛指衣服。。
瓦盎汲石泉：用瓦罐从石泉中打水。瓦盎，陶制盛水器。汲，打水。石泉，山石间的泉水。。
漱濯齿颊凉：漱口洗脸，感到齿颊清凉。漱濯，洗漱。。
维兹孟夏初：此时正是初夏的开始。维，句首语气词。孟夏，夏季的第一个月，即农历四月。。
宿雨清高堂：昨夜的雨水使高大的厅堂显得清新。宿雨，夜雨。高堂，高大的厅堂。。
栖鸟起且啅：栖息的鸟儿醒来并且喧闹地叫着。啅，鸟群喧闹地叫。。
露莺鸣更藏：沾着露水的黄莺鸣叫着，又藏身于树林深处。。
悠悠晓花殷：晨光中，远处的花朵显得深红。悠悠，遥远的样子。殷，深红色。。
落落古柳苍：稀疏的古柳呈现苍青色。落落，稀疏的样子。苍，青黑色。。
西舍初鸣春：西边的邻居家开始春米。鸣春，捣米的声音。。
东邻出求粮：东边的邻居出门去寻求粮食。。
客马已别枥：客人的马已经离开了马槽。枥，马槽。。
商车欲踰冈：商人的车辆将要翻越山冈。踰，同“逾”，越过。冈，山脊。。
羲和一扬辉：太阳一放出光辉。羲和，神话中为太阳驾车的神，代指太阳。扬辉，放射光芒。。
群动皆扰攘：世间万物都开始纷扰忙碌起来。群动，各种活动的事物。扰攘，纷乱，喧闹。。
有生无不求：有生命的事物没有不追求（生存所需）的。。
谁得偃于床：谁能够安然躺在床上（不劳作）呢？偃，仰卧，安卧。。
勤苦亦可伤：勤苦劳作也令人感伤。。
况我病倦翮：何况我像一只病弱疲倦的鸟儿。翮，鸟的翅膀，代指鸟。。
飘飘信风翔：只能随风飘荡飞翔。信，听凭，随意。。
永怀中林士：长久地怀念那些隐居山林的高士。中林士，山林中的隐士。。
栖志烟霞乡：将心志寄托于烟霞缭绕的山水之乡。栖志，寄托心志。烟霞，云雾和彩霞，代指山水胜景。。
愿言寄旅迹：希望寄托我这旅居的踪迹。愿言，但愿。寄，寄托。旅迹，行旅的足迹。。
相托以徜徉：托付给（山水），在其中自由自在地漫游。徜徉，安闲自在地步行。。

背景

此诗创作于张耒晚年。张耒是“苏门四学士”之一，一生仕途坎坷，因卷入新旧党争而屡遭贬谪。这首诗很可能写于他漂泊地方或闲居期间。北宋中后期，党争激烈，政治环境复杂，许多文人如张耒一样，在仕途失意后，将目光转向自然与内心，寻求精神上的解脱与安宁。诗中“病倦翮”、“飘飘信风翔”正是其宦海浮沉、身不由己的真实写照。而“永怀中林士，栖志烟霞乡”的强烈愿望，则反映了在政治高压与人生困顿下，宋代士大夫普遍存在的归隐情结。张耒的诗歌多关注日常生活与自然景物，风格平易舒坦，此诗正是其典型风格的代表作，通过一个清晨的片段，折射出时代背景下知识分子的普遍心态与精神追求。
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