译文
远古时代一去不复返，各种智谋竞相出现纷扰治理。如同用砭刀治疗疮伤，即使表面平复也已无完肤。倾尽山岳竭干河水争论曲直，最终都投入大海成为酒池。中间收获的粮食不满一捧，日渐酝酿成浮薄风气。不知淳朴风尚去向何方，万众举手也招不回来。北窗清静稀疏鸟鸣悦耳，白日卧榻安稳可托腮休息。尘埃不到日光柔和，枕席轻拂生出凉风。四肢舒展安适百般忧虑消散，仿佛认得太古遗风。心神愉悦不旁骛，心肺清静无邪思。因此能不做世俗之梦，独与淳朴气息相伴嬉戏。伏羲持刀刻划卦象，古意荡然无存。睡眠本无吉凶得失，纵欲强占卦象又有何用。所以能独存至今，人人皆有却反而不自知。须知睡眠的意义重大，岂止是床上昏睡。君子劳心事业之余，得时休息顺应自然。小人心中包藏万险，等到就枕都归平静。若使睡眠心境扩大，与君子有何差别。当年听说曲肱而枕的乐趣，连圣人都认可。何况在梦中有所得，不见周公因此叹息衰落。后来人纷纷不知其乐，舍去大路走向邪途。竹林七贤狂放饮酒打铁，捉拨虱子衣不蔽体。纸上好坏议论万千，竟不及此也可笑。蚊虻纷然是谁创造，个个口吻如针锥。吸食人肌肤填饱肚子，不懂默默离去还要鸣飞。挥拳攘臂难以驱赶，聒噪不异笙匏吹奏。虽然现在尚且无奈，当有猎猎秋风之时。你们身躯糜烂口器损坏，我床安稳枕头斜倚。平时众多贤人贵不可及，唯有白日安睡休养恬适。
注释
太古：远古时代。
砭刀：古代治病的石针。
疮痏：疮伤。
浇漓：风俗浮薄。
支龟：支颐，托着下巴。
凉飔：凉风。
铢釐：极小的重量单位。
天倪：自然的分际。
曲肱：弯着手臂当枕头。
公旦：周公旦。
竹林：竹林七贤。
饮锻：饮酒打铁。
笙匏：乐器名。
赏析
这首诗以'昼睡'为题，实则借题发挥，抒发了对世风日下、淳朴不再的感慨。诗人通过对比太古淳朴与当世浇漓，表达了对自然本真状态的向往。艺术上运用对比手法，将太古的宁静与现实的纷扰相对照，突出主题。语言质朴自然，意境深远，体现了宋代哲理诗的特点。诗中'北窗清疏鸟声好'等句描绘出闲适意境，'蚊虻纷然'等比喻生动形象，整体结构严谨，层层递进，由古及今，由人及己，最后回归主题，展现了中国古代士人追求精神自由的理想。