译文
清晨的太阳圆滚滚地升起，阳光照进我的餐盘。盘子里有些什么东西？只有纵横散乱的苜蓿菜。米饭干涩勺子难以舀起，羹汤稀薄筷子容易滑动。这样的生活只能勉强维持日常，又如何能够度过严寒的冬天呢？
注释
朝日：早晨的太阳。
团团：圆形，形容太阳初升的样子。
先生：古代对文人学者的尊称，此处指清贫的读书人。
苜蓿：一种草本植物，古代常作马饲料，贫士以之充饥。
阑干：纵横交错的样子，形容苜蓿在盘中散乱。
绾：缠绕，此处指饭太干涩，勺子难以舀起。
箸：筷子。
宽：宽松，指羹汤太稀，筷子容易滑动。
岁寒：寒冬，比喻艰难困苦的境遇。
赏析
这首诗以白描手法生动刻画了古代寒士的清贫生活。前四句通过'朝日'与'苜蓿'的对比，形成强烈反差，突出物质生活的匮乏。'饭涩匙难绾，羹稀箸易宽'运用细腻的饮食细节，将贫苦具象化。末句'只可谋朝夕，何由保岁寒'既是对现实的无奈感叹，也暗含对知识分子命运的关注。全诗语言质朴，情感真挚，在平淡叙述中蕴含着深刻的社会批判意义。