原文

学得餐霞法，逢人与小还。
身轻曾试鹤，力弱未离山。
无食犬犹在，不耕牛自闲。
朝朝空漱水，叩齿草堂间。
中原 中唐新乐府 五言律诗 人生感慨 僧道 含蓄 咏物 山景 抒情 晨光 淡雅 游仙隐逸 隐士 飘逸

译文

修得服食云霞的仙家法门，遇到熟人只是简单寒暄便归还。身体轻盈曾尝试骑鹤飞行，但功力尚浅未能真正离开尘山。不进食但家犬依然守在身边，不耕种而耕牛自然悠闲。每日清晨用清水漱口洁齿，在草堂中叩齿修炼心境安闲。

赏析

本诗以细腻笔触描绘辟谷修行者的生活状态，展现道家修炼的神秘意境。首联点明修行方法，'小还'二字含蓄表达修行境界。颔联'身轻试鹤'与'力弱未离'形成巧妙对比，既显仙气又现凡尘。颈联通过犬、牛的闲适状态，侧面烘托修行环境的宁静祥和。尾联'空漱水''叩齿间'的日常描写，将玄妙修行融入平凡生活，达到天人合一的艺术境界。全诗语言清新自然，意境空灵飘逸，在虚实相生中展现道家养生智慧。

注释

辟谷：道家养生术，不食五谷，通过服气等方式修炼。
餐霞法：道家修炼方法，指服食日霞之气。
小还：道家术语，指修炼有所小成。
试鹤：传说仙人可乘鹤飞行，此处指尝试仙术。
叩齿：道家养生术，上下牙齿相叩，以集神驱邪。

背景

张籍作为中唐著名诗人，深受道家思想影响。此诗创作于唐代道教盛行的文化背景下，反映了当时士人对道家养生术的向往。辟谷作为道家重要修炼方式，在唐代文人中颇为流行，诗人通过观察修行者的生活状态，表达对超凡脱俗境界的追求。作品体现了唐诗中道教题材的创作特色，具有鲜明的时代文化特征。
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