译文
年复一年面对生日都感到惭愧，日复一日虚度着流逝的岁月。内心焦虑忧思不断积累，脾胃虚寒需要自己煎药调理。平步青云的理想如同遥远的梦境，微薄的俸禄勉强超过千钱。却另有一番闲适的生活滋味，清茶与纸烟相伴的悠然时光。
注释
惭此日：对此生日感到惭愧。
负流年：辜负了流逝的岁月。
肠热：形容内心焦虑、忧思过度。
胃寒：脾胃虚寒，指身体状况不佳。
汤自煎：自己煎药调理身体。
青云：喻指高官显爵或远大抱负。
薄领：微薄的俸禄，指低级官职。
閒滋味：闲适的生活情趣。
纸烟：香烟。
赏析
这首诗以生日为切入点，深刻反映了现代知识分子的生存状态与内心矛盾。前两联通过'惭''负''忧''寒'等字眼，勾勒出理想与现实的反差，表达了对时光虚度的愧疚和身心俱疲的处境。后两联笔锋一转，'青云遥一梦'道出仕途理想的渺茫，'薄领过千钱'体现物质生活的清贫，但最终以'清茶并纸烟'的闲适情趣作结，展现了一种超脱物欲、安于平淡的生活智慧。全诗语言质朴而意蕴深远，将对生命的反思与日常生活的体悟完美结合，具有强烈的时代感和现实意义。