原文

先贤所诫恐心邪，不说神明道理耶。
岂信炉中生白雪，是非汞内产丹砂。
华池自有延龄药，龙虎相逢王几家。
十月阴阳须满足，馀残审细勿教差。
七言律诗 中原 人生感慨 含蓄 咏物 帝王 文人 游仙隐逸 说理 说理

译文

古代圣贤之所以谆谆告诫，是唯恐修道者心思偏离正道，他们所说的，不正是关乎神明与大道的根本之理吗？怎能只相信在丹炉中烧炼出“白雪”那样的外物？修道的真谛在于，是非成败要看能否在自身的精气神（汞）中炼出真正的内丹（丹砂）。人体自身的“华池”中就蕴藏着延年益寿的良药，然而，能做到心神与肾精（龙虎）相交、真正主宰自身性命的，世间又有几人？内丹修炼如同十月怀胎，阴阳二气必须调和充盈，对于过程中所有细微之处，都要审察仔细，切莫出现半分差错。

赏析

本诗是宋太宗赵炅《逍遥咏》组诗的开篇之作，集中阐述了他的道家修炼思想，具有鲜明的内丹学理论色彩。艺术上，诗歌以议论说理为主，但巧妙地运用了道家丹术的诸多意象和术语，如“炉中白雪”、“汞内丹砂”、“华池”、“龙虎”、“十月阴阳”等，使抽象玄奥的修炼理论变得形象可感。全诗逻辑清晰，首联点明修道首重正心、明理；颔联通过对比，否定单纯依赖外物（外丹），强调内在修炼（内丹）的根本性；颈联进一步指出修炼的资源在于自身，并慨叹得道之难；尾联则强调修炼过程的严谨与持久。诗歌语言凝练质朴，说理透彻，体现了帝王身份之外，作者作为一位道家理论探讨者的严肃思考，是研究宋代皇室与道教关系以及内丹学发展的重要文献。

注释

【逍遥咏】：《逍遥咏》是宋太宗赵炅创作的一组阐述道家修炼思想的诗歌，共有多首，此为第一首。。
【先贤所诫恐心邪】：“先贤”指古代得道的圣贤。“诫”是告诫、训诫。“心邪”指心思不正，偏离正道。此句意为：古代圣贤所告诫的，是担心修道者心思不正。。
【不说神明道理耶】：“神明”指天地间玄妙莫测的规律或主宰力量。“道理”指道家的根本法则。此句意为：（先贤的告诫）难道不是在阐述神明与道的玄妙之理吗？。
【岂信炉中生白雪】：“炉”指炼丹炉。“白雪”在道家外丹术中指铅汞化合物烧炼后产生的白色结晶物，在内丹术中常喻指“元神”或纯净的先天之气。此句意为：怎能相信仅仅在丹炉中就能炼出“白雪”（比喻仅靠外物难以得道）。。
【是非汞内产丹砂】：“汞”即水银，炼丹的主要原料之一。“丹砂”即朱砂，也指炼成的金丹。此句意为：是与非（指修道的正误）关键在于能否在自身的“汞”（比喻精气神）中炼出“丹砂”（比喻内丹）。。
【华池自有延龄药】：“华池”在道家内丹术语中，常指口腔或舌下，也喻指体内产生津液的部位，津液被称为“玉液”、“长生酒”，是修炼的重要物质。“延龄药”即长生之药。此句意为：人体自身的“华池”中就蕴藏着能够延年益寿的“药物”（指津液、内气）。。
【龙虎相逢王几家】：“龙虎”是道家内丹术的重要概念，“龙”喻指心神、元神，属阳；“虎”喻指肾精、元精，属阴。“相逢”指阴阳交会、水火既济。“王几家”是倒装，即“几家王”，意为有几人能够成为主宰（自身性命）的“君王”。此句意为：能够做到心神与肾精（阴阳）完美交会、主宰自身性命的人，世间能有几个？。
【十月阴阳须满足】：“十月”并非实指十个月，而是借用胎儿孕育的周期，比喻内丹修炼需要完整的周期和充足的时间。“阴阳须满足”指修炼过程中阴阳二气必须调和充盈。。
【馀残审细勿教差】：“馀残”指剩余的、细微的部分。“审细”指审察仔细。“勿教差”即不要让它出现差错。此句意为：对于修炼中那些细微末节之处，也要审察仔细，不可出现任何差错。。

背景

宋太宗赵炅（939年－997年）在位期间，不仅注重文治武功，延续了其兄宋太祖的重文政策，扩大科举取士，组织编纂《太平御览》、《太平广记》等大型类书，本人也雅好文学与道教。他深受道教思想影响，尤其对道家内丹术抱有浓厚兴趣，曾亲自撰写《逍遥咏》、《缘识》等阐述道家义理和修炼心得的诗歌。《逍遥咏》组诗正是他修道体悟的理论结晶。创作于北宋初期，当时外丹术因毒性等问题逐渐式微，内丹术开始兴起并系统化。太宗此诗强调“心正”、“内在修炼”，反映了这一时代思潮的转向。作为一位帝王，其修道诗歌也带有劝化臣民、追求长治久安的意味。
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