译文
分别以来闲暇时计算日子，一天就像三年那样漫长。 回头看自己年老无能，遇到你才开始感到忧愁。 如今诗情反而更加旺盛，我们的交情日久愈加深厚。 学问要像神龟般渊博持久，继承当年的志向继续前行。
注释
呈：呈送，敬辞。
蔡元德：王十朋友人，具体生平不详。
閒计日：闲暇时计算分别的日子。閒，同'闲'。
一日似三秋：化用《诗经》'一日不见，如三秋兮'，形容思念深切。
顾我：回头看自己。顾，回视。
无能老：自谦年老无能。
交契：交情，友谊。
稠：深厚，密切。
神龟：传说中的灵龟，象征长寿和智慧。
践猷：实践先人的谋划。猷，谋略，计划。
赏析
这首诗是王十朋赠予友人蔡元德的五言律诗，展现了深厚的友谊和谦逊的品格。首联化用《诗经》典故，生动表达思念之情；颔联自谦中见真诚，'逢君始欲愁'巧妙反衬相见之喜；颈联写诗情交谊，'转胜''还稠'用词精当；尾联以神龟为喻，表达对学问的追求和继承先志的决心。全诗语言质朴，情感真挚，结构严谨，体现了宋代文人注重学问、珍视友谊的品格。