译文
文王武王传承美德奠定周朝百代基业，多少贤能哲人谨守先王制定的规范。 至今仍听闻周公吐哺握发延揽儒雅贤士，还唯恐不能完全了解民间百姓的疾苦。
注释
三代：指夏、商、周三个朝代，此处特指周朝。
文武：指周文王和周武王，周朝的开创者。
吐握：指周公"一饭三吐哺，一沐三握发"的典故，形容礼贤下士。
儒素：儒者的品德素养，指有才德的士人。
民疵：百姓的疾苦和缺点。
赏析
这首诗通过赞颂周公的治国理念和勤政爱民精神，表达了作者对理想政治的向往。前两句以'文武传芳'开篇，突出周朝基业的深厚底蕴；后两句用'吐握'典故生动刻画周公礼贤下士的形象，'犹恐'二字更是细腻表现出明君对民情的关切。全诗语言凝练，用典恰当，在短短四句中展现了周公的政治智慧和忧患意识，具有深刻的历史借鉴意义。